Welke symptomen horen bij ADHD?

ADHD is meer dan druk zijn of snel afgeleid worden. Het zit dieper dan dat. ADHD bij volwassenen kan zich op allerlei manieren uiten en vaak zijn het precies die dingen waar je jezelf keer op keer op betrapt.

Een paar herkenbare symptomen op een rij:

– Chaotisch hoofd. Je hoofd lijkt soms wel een open tabbladencircus. Gedachten razen,
to-do lijstjes stapelen zich op, en ondertussen vergeet je waar je je sleutels hebt gelaten. Ik heb ondertussen een ijzeren sleutelplek, de eettafel, als mijn man mijn sleutels opruimt in de keukenla kan ik ze echt niet meer vinden 😉

– Snel afgeleid. Je bent iets aan het doen en ineens zit je 10 minuten op je telefoon of staar je uit het raam. Focus houden is topsport. Maar het is min of meer te leren, echt waar.

– Impulsiviteit. Je zegt iets voordat je het doorhebt, koopt iets wat je niet nodig hebt, of reageert net iets te fel. Daarna komt vaak het schuldgevoel. Oh dat eeuwige schuldgevoel!

– Tijd is lastig. Deadlines, afspraken, op tijd komen… het blijft een uitdaging. Tijd voelt soms vloeibaar, ineens is de dag voorbij. Ik heb zelf de gewoonte ontwikkeld dat ik echt altijd overal te vroeg ben, juist omdat ik niet te laat wil komen.

– Moeite met plannen en organiseren. Je weet wel wat je moet doen, maar hoe je het voor elkaar krijgt? Dat is een ander verhaal.

– Sterke emoties. Je ervaart alles intens: enthousiasme, frustratie, verdriet. Dat maakt je gevoelig, maar ook snel overprikkeld.

ADHD ziet er bij iedereen anders uit. Sommige mensen zijn vooral dromerig en komen een beetje traag op gang (ADD), anderen juist hyper en energiek. Veel volwassenen ontdekken hun ADHD pas laat, vaak na een lange zoektocht.

Herken je jezelf hierin? Dan ben je niet alleen en er is hulp. ADHD begrijpen is de eerste stap naar rust in je hoofd en je leven.